خوراک کلم با گوشت چرخ شده | Beef & Cabbage Dish
یک خوراک چینی ساده و سالم با طعمی فوق العاده و ظاهری چشم نواز...
مواد لازم :
- روغن زیتون - 2 قاشق غذاخوری
- سیر - 3 حبه
- گوشت چرخ شده - 250 گرم
- زردچوبه - 1 قاشق چایخوری
- کلم پیچ سفید - 200 گرم
- فلفل دلمه ای قرمز - 150 گرم
- سس سویا - 3 قاشق غذاخوری
- آب لیموترش - 3 قاشق غذاخوری
- نشاسته ذرت - 1 قاشق چایخوری
- آب - 1/2 پبمانه
- نمک - به میزان لازم
- فلفل سیاه - به میزان لازم
دستور تهیه :
* روغن را داخل تابه ریخته و روی حرارت بالا قرار دهید تا گرم شود.
* سیر رنده شده را داخل روغن تفت دهید تا بوی آن به مشام برسد.
* گوشت چرخ شده را همراه با زردچوبه اضافه کرده و پنج تا هفت دقیقه تفت دهید تا گوشت تغییر رنگ داده و قهوه ای شود.
* کلم خرد شده را همراه با فلفل دلمه ای خلال شده به گوشت اضافه کرده، درب تابه را گذاشته و پنج تا ده دقیقه دیگر زمان دهید تا سبزیجات نرم شده و گوشت کاملا بپزد.
* سس سویا را همراه با لیموترش به مخلوط گوشت اضافه کنید.
* نشاسته ذرت را داخل آب حل کرده و همراه با فلفل سیاه به مخلوط گوشت اضافه کنید تا سس به مدت پنج تا هفت دقیقه جوشیده و غلیظ شود. در صورت نیاز نمک نیز اضافه کنید.
* خوراک را در ظرف مناسب ریخته و گرم همراه با برنج یا نان سرو کنید.
منبع:
Beef & Cabbage Dish (boshghabe goosht va kalam)
You will need:
-Olive oil, 2 Tbsp
-Garlic, 3 cloves, grated
-Ground beef, 250 g
-Turmeric, 1 Tsp
-White cabbage, 200 g, shredded
-Red bell pepper, 150 g, cut into strips
-Soy sauce, 3 Tbsp
-Lemon juice, 3 Tbsp
-Corn starch, 1 Tsp
-Water, ½ cup
-Salt & pepper
-Pour the oil in a pan on medium to high heat.
-Add garlic to the pan and saute till strong aroma comes out.
-Stir in ground beef and turmeric. Cook till beef become brown.
-Add cabbage and bell pepper. Mix well. Lid on and let it cook for about 10 minutes until vegetables tender and beef completely cook.
-Stir in soy sauce and lemon juice. Mix cornstarch with water and add to the mixture. Cook for more 5 minutes till sauce thickened.
-Season with salt and pepper if needed. Serve warm with bread or white rice. Enjoy!
2 Responses to خوراک کلم با گوشت چرخ شده | Beef & Cabbage Dish