کیش اسفناج | Spinach Quiche
یک خوراک سالم و خوش طعم، که بسیار آسان تهیه شده و به عنوان صبحانه، ناهار و یا شام نیز ایده آل می باشد.
مواد لازم :
- سیب زمینی - ۲ پیمانه
- اسفناج - ½ پیمانه
- گوجه فرنگی - ۱ عدد
- پیاز - ۱ قاشق غذاخوری
- پنیر فتا - ¼ پیمانه
- تخم مرغ - ۵ عدد
- شیر - ۴ قاشق غذاخوری
- شوید - ۱ قاشق غذاخوری
- نمک - به میزان لازم
- فلفل - به میزان لازم
- روغن زیتون - به میزان لازم
دستور تهیه :
فر را با دمای ۲۰۰ درجه سانتیگراد یا ۴۰۰ درجه فارنهایت گرم می کنیم. سیب زمینی ها را رنده کرده، آب آنها را کاملا گرفته و نمک و فلفل نیز اضافه می کنیم. ته قالب گردی را با روغن زیتون یا اسپری روغن چرب می کنیم. (می توان از پایرکس یا قالب مخصوص پای استفاده کرد). سیب زمینی های رنده شده را کف ظرف پهن کرده و با فشار دست، سطح آن را کاملا صاف می کنیم. دوباره روی سیب زمینی ها را کمی چرب کرده و آن را به مدت ۱۵ دقیقه درون فر می گذاریم. سپس از فر خارج کرده و روی سیب زمینی ها را با اسفناج خرد شده، گوجه فرنگی خرد شده، پیاز خرد شده و پنیر فتا می پوشانیم. در ظرفی جداگانه، تخم مرغ ها را همراه با شیر، شوید خرد شده ( تازه یا خشک)، نمک و فلفل خوب به هم می زنیم. سپس مخلوط تخم مرغ را روی بقیه مواد ریخته و کیش* را به مدت ۳۰ تا ۴۰ دقیقه درون فر می پزیم تا تخم مرغ ها کاملا پخته و پف کند. نوش جان (;
کیش، نوعی تارت خوش طعم و خوش عطر فرانسوی است که اجزای اصلی آن تخم مرغ و پنیر بوده و بسته به ذائقه، با گوشت، سبزی یا ماهی و میگو پوشانده شده و به صورت پای تهیه می شود.
لازم به ذکر است که در دستور بالا به جای خمیر پای، از سیب زمینی رنده شده استفاده شده، در صورتی که کیش، در خمیر مخصوص پای درست شده و محبوب ترین نوع آن، کیش لورن است که به صورت پای باز تهیه می شود.
8 Responses to کیش اسفناج | Spinach Quiche