سوپ کدو سبز | Zucchini Soup
یک سوپ ساده، خوشمزه و سبک، مناسب برای پیش خوراک و سفره های افطار در ماه مبارک رمضان…
مواد لازم :
- روغن - 2 قاشق غذاخوری
- پیاز - 1 عدد
- سیر - 3 حبه
- کدو - 250 گرم
- زردچوبه - 1 قاشق چایخوری
- فلفل سیاه - 1/2 قاشق چایخوری
- قرص مرغ - 1 عدد
- آب - 3 پیمانه
- لیموترش - 4 قاشق غذاخوری
- جعفری - 2 قاشق غذاخوری
- گشنیز - 2 قاشق غذاخوری
دستور تهیه :
- قابلمه را روی حرارت متوسط قرار داده و روغن را اضافه کنید تا گرم شود.
- پیاز خرد شده را داخل روغن تفت دهید تا کمی سبک شده و تغییر رنگ دهد.
- سیر رنده شده را اضافه کرده و همراه با پیاز تفت دهید تا بوی سیر به مشام برسد.
- کدوی رنده شده را همراه با زردچوبه و فلفل سیاه، به پیاز و سیر اضافه کرده و چهار تا پنج دقیقه تفت دهید تا کدو سبک شود.
- آب را همراه با قرص مرغ به مواد اضافه کرده و درِ قابلمه را به مدت پانزده تا بیست دقیقه بگذارید تا کدو کاملا بپزد.
- در آخر جعفری و گشنیز خرد شده را همراه با آب لیموترش تازه به سوپ اضافه کرده و پنج دقیقه دیگر زمان دهید تا سوپ بجوشد.
- سوپ کدو را گرم، همراه با نان دلخواه سرو کنید. نوش جان (;
- این سوپ به دلیل نداشتن مواد لعاب دهنده به آب کمی نیاز دارد. فقط به حدی آب اضافه کنید که روی کدوها پوشیده شود.
- به دلیل وجود قرص مرغ که معمولا شامل مقداری نمک هست، از اضافه کردن نمک به سوپ خودداری کنید.
Zucchini soup (soup e kadoo sabz)
You will need:
-Oil, 2 tbsp
-Onion, 1 medium, chopped
-Garlic, 3 cloves, grated
-Zucchini, 250 gr, grated
-Turmeric, 1 tsp
-Black pepper, ½ tsp
-Chicken stock cube, 1(80g)
-Water, 3 cups
-Fresh Lemon juice, 4 tbsp
-Fresh parsley, 2 tbsp, chopped
-Fresh coriander, 2 tbsp, chopped
-In a medium-sized cooking pot, Heat the oil.
-Add onion and sauté for 4 to 5 minutes until translucent.
-Add garlic, Zucchini, turmeric and black pepper. cook for 5 minutes.
-Pour in water and chicken stock cube. Let it cook for 15 to 20 minutes.
-When Zucchini cooked, Add Parsley , coriander and lemon juice. Let soup boil for 5 more minutes.
-Serve Zucchini soup hot with your favorite bread. enjoy!